創健術とは

創健スタジオSASUKEが生み出した、オリジナルの健康増進メソッドが「創健術」です。
 
身体・精神の健康に大きな影響を及ぼす「冷え」。「創健術」では、冷えを克服することで、さまざまな不定愁訴や病気の予防・改善を目指します。また、冷え改善のためのノウハウと同時に、明るく健康的なマインド作りにも取り組むため、思考や行動の面でも前向きな変化が表れるのも特徴。「創健術」に出会ってから、仕事や人間関係など人生全般が上向きになったと嬉しい声をいただくことも多いです。
 
さらに「創健術」は、特別な食べ物や道具は必要ないうえ、セルフケアが基本。一度習得すれば、日々の生活に簡単に取り入れることが可能です。発案者であり、延べ5万人以上の施術・指導を行ってきた髙橋宏尚が、一人一人の状態を見極めながら、あなただけのオーダーメイドの創健術プログラムをご提案します。

創健術の7つの特徴

• ①症状を対処療法的に抑えるのではなく、根本から体質改善を行う
• ②根本的な体質改善を行うことで、大きな不調リバウンドをしにくい
• ③創健術プログラム（全4回）終了後は、自宅でセルフケアが可能
• ④1日5分からのセルフケアで効果が見込める
• ⑤ハードな運動や筋肉トレーニングは必要なし
• ⑥高額な健康食品・トレーニング用品は不要。安価な市販品で体質改善ができる
• ⑦厳しい食事制限や面倒な栄養計算はなし

「血流」「呼吸」「姿勢」「栄養」こそ、創健術メソッドの4本柱

 
創健術メソッドのノウハウを学ぶ際に、意識したいのが血流呼吸姿勢栄養。創健術の発案者である当スタジオ代表が、脳科学や生理学、解剖学、運動学、細胞栄養学などを学び、実践してきたなかでたどり着いた4本柱です。オンラインスクールでは、一人一人に合わせたオーダーメイドの創健術プログラムを組み立てる際に、この4本柱をベースとした手法・ノウハウをご提案しています。

血流

人間の細胞は、全身で約42兆個もあります。そのうち3分の1にあたる約14兆個が血液の細胞です。この数字を見ても分かる通り、血液は体にとって重要な役割があり、日々、全身の細胞に栄養と酸素を届けてくれています。冷えで悩んでいる方は、血を増やして血流を良くすることが大切です。細胞レベルで身体の働きを活性することができ、冷えの改善はもちろんのこと重大な病気は不調を防ぐことに繋がります。

呼吸

冷えの原因の一つが「自律神経の乱れ」。低体温や不眠、皮膚・関節動脈・頭皮の炎症などは、自律神経の乱れによるものです。ではどうやってこの乱れを整えていけばよいのでしょうか。実は、自律神経の働きは、「呼吸」を通して意識的にコントロールすることができます。呼吸により、酸素や二酸化炭素を体内のガスとしっかり交換することで、細胞の代謝が高まることに。呼吸により自律神経が整えば、身体がポカポカと温まり、元気になります。

姿勢

どんな方でも、身体の使い方にはクセがあります。悪いクセは、直さないと姿勢が悪くなり、身体の歪みの原因に。身体が歪むと身体機能が落ち、熱が作れない・流せない状態になり、冷えが生じてしまうのです。まず知りたいのは、ご自身の姿勢の状態。そのうえで、姿勢を整えるための正しい動作を身に付けます。姿勢が整えば、無駄なエネルギーを消耗することがなくなり、身体機能が正常に働きやすくなります。

栄養

身体を動かすためには欠かせないのが「栄養」です。健康増進のために重要なのは、バランスよく栄養の質が高い食事。しっかりと栄養を取ることで、全身の細胞はイキイキと活動で木、各器官や機能が十分に働くようになります。創健術では、健康的で理想的な身体をつくるために栄養知識や摂取する際のテクニックが学べ、日々の生活で実践することができます。

結果に繋げるためのノウハウとマインドを身に付ける

創健術は、表面化している不快な症状を抑えるだけの対処療法的なメソッドではありません。不健康な体質そのものを改善することを目的とし、健康でイキイキとした人生を送るための生き方の知恵を学びます。
 
体質改善と聞くと、身体状況を知り、優れた手法といった【ノウハウ】を学び、実践していくことをイメージするのではないでしょうか。しかし、それらのノウハウだけでは、三日坊主になってしまってお金と時間を無駄にしてしまうケースが多くあります。そこで大切なのが、在り方、つまり【マインド】です。マインドは、人の思考や行動をつかさどる大切な部分。個々を健康にしておかなければ、思うような結果は出せません。創健術では、まず長年染みついてしまった不健康マインドを健康マインドに書き換えることからスタートします。
 
健康マインドを手に入れ、自分の身体状況を正しく把握することで、自分にあったやり方＝【ノウハウ】を実践し結果に繋げるのです。もちろん、どんなに優れたノウハウでも、実践するタイミングや方法を間違えると思うように結果が出ないケースもあります。オンラインスクールでは、身体の状態に応じて、手法やノウハウを実践するベストなタイミングや実践内容を細かくアドバイス。ご自身に合った【ノウハウ】を見つけ、正しく実践できる環境が整っています。

創健術を実践した会員さまの声

• 〇これまで続けてきた健康食品や漢方薬が必要なくなった
• 〇整骨院や整体、マッサージなどを転々としてきたが、今は体調が安定し行かなくてもよくなった
• 〇痛み止めや湿布など、病院での処方が必要なくなった
• 〇生理痛が解消し、仕事や家事に集中できるようになった
• 〇低体温が悩みだったが、基礎体温が上昇し、今は36.5度が当たり前に
• 〇健康診断の数値が、半年で正常化した
• 〇むくみや頭痛など、原因不明の不快な症状が減った
• 〇疲れやすく休みの日は寝てばかりだったが、スタミナ不足が解消！アクティブになり、仕事・家事に加え、趣味も楽しめ生活が充実した