まず、結論から言うと、

冷え性体質改善は自宅で自分自身で身体の状態を把握し、

体質改善に必要な身体の仕組みを学び、知ること、

そして実践的なセルフコンディショニング法を習得すれば誰でも達成可能です

ここで重要なことは、

「冷え体質改善を他人に丸投げせず、

自分自身で小さなことでもコツコツ実践してやりきる覚悟があるかどうか」

です

専門家に頼ってはいけないということではなく、

サポートを受けながらめんどくさがらずに自分自身で実践することです

通っても結果が出ない人は上記の自分で考えて、実践することが圧倒的に不足しています

通っても通わなくても結果の出せる人は、自分自身で実践しながら、行動変容や修正をコツコツ続けている人です

ただ、コツコツ続けるのが不安だと思いますが、ズボラな方でも大丈夫です

言い方を変えると、身体の仕組みを知り、効率的にズル賢く実践することがカギとなります

くそまじめにむやみやたらに実践するのではなく、

今の状態でどんな手法をどんなタイミングでどのように実践すれば効率的に結果が出せるのかという重要ポイントだけを抑えていただければバッチリ結果がでます

【自粛生活期間中でも冷え性体質改善が達成出来る人の行動】

さて、現在感染症の影響で健康増進がストップしている方も多いのではないでしょうか？

今まで通っていたトレーニングスタジオやフィットネスジム、整骨院や整体院、エステサロンなど、

「通うのはちょっと・・・」

と思って、遠慮されている方も多いですね

「このままでは私の健康状態はどうなってしまうのだろうか・・・」

そんな不安をお持ちの方もきっと多いはずです

さて、本題に戻ります

そもそも健康づくりは誰が実践するものですか？

そう、自分自身ですよね

でも、自分自身ではやり方がわからないから、

専門家のアドバイスを受けて、目的を達成するためや何か悩みを改善するために、

「何をしたら良いか」という健康情報や知識、実践する方法として技術を習得していくわけですよね

専門家の私自身から意見をいうと、

皆様１人１人が自分自身の健康状態を把握し、

自分の健康状態に適切なトレーニングや姿勢、動作、栄養摂取法、その他セルフコンディショニング方法を習得すれば、

わざわざ対面で通う必要はないと言えます

というのは、私自身が幼少期から虚弱体質だった経験もありますし、

当スタジオのコンセプトが元々、セルフコンディションを中心にした通わないで、健康づくりを達成する指導を重点にしていました

当然、直接対面でしかできない施術や技術指導などもあります

しかし、ほとんどの指導内容は「通わない日々の生活の質を高めるためのセルフケアの紹介」

でしたので、

市販の健康アイテムでのセルフコンディションや自分の状態に適切な栄養摂取法で、

問題はほとんどクリアになっている方がほとんどです

つまり通う目的は、お伝えした内容がきちんと実践されて、

効果がうまく出ているのかという把握と

より効果を高める手法が追加できそうかどうかの把握、

逆に効果がうまく引き出せていない場合は、その条件と確率を上げるための問題点を見つけ出し、さらにアドバイスを追加する

このような形で寄り添う伴走者のように確認、見守っている方法でやってきています

コロナ渦中でもすでに通いながらセルフケアを習得した方は健康状態を維持している方がほとんどです

というわけで、通う通わないはおいといて、自分自身で実践できる知識と技術さえ習得すれば、

冷え性体質改善も充分達成可能です

以前は当スタジオも１ヶ月～６ヶ月通いながら健康づくりを応援するやり方で運営しておりました

その中で得た実績や体質改善のデータから、

本人が実践さえすれば結果に導けるという再現性の高い方法がまとまったので、

現在は冷え性に関係する身体の仕組みを理解することとそれに伴う効果的で実践的な各種セルフコンディション法を伝授する講座形式、健康塾形式でサービスを展開しています

ダラダラ通うのがよいか、

スパッと決められた期間内で自分に必要な知識と技術を習得するかの違いになります

【オンラインで冷え性体質改善するためには初期評価が重要】

オンライン上で冷え性体質改善を完結させるためには、

初回のカウンセリング（こちらもオンラインでチェックします）が重要なカギとなります

実は冷え性の状態を把握するためには、

一般的な冷え性のタイプでは何も解決されないというのが長年の現場経験から得た答えです

実は冷え骨格タイプ（痩せ型冷え性や肥満型冷え性など）と

冷え性ステージ（１～４）が個人の冷え体質状態を見極めるために重要ということを発見しました

上記のどこに当てはまるかをまず確認しないと、

時間と労力とお金の無駄になります

冷え性に必要な身体の仕組みを理解することや冷えステージなどに適切なコンディショニング方法をマッチングさせなければ、

いつまでも体質改善は期待できません

もし、従来の冷え性タイプが正しいのであれば、

冷え性で困る方が女性の６割もいるわけがないのです

冷え性の体質改善が上手くいってないから、冷え性難民が多く存在しているのです

というわけで、最初のカウンセリングで将来の結果が決まります

１番重要視している初回カウンセリングで脱冷活できるか一生温活を続けるのか未来が決まります

それだけ大切なカウンセリングですので、

申し込みされるときは真剣にご自身の身体と向き合ってくださいね

カウンセリングをスムーズにするために事前のチェックテストや直近の血液検査のデータも提出して頂いております

めんどくさいと思わずに準備よろしくお願いします

冷え性は万病の元というように、感染症のリスクにもつながります

低体温による免疫力低下の問題、

自律神経の乱れによる免疫力の問題、

栄養状態による免疫力低下の問題、

血流や呼吸など血液の質に関する免疫力の問題、

など、現在の状況下で冷え対策に取り組むことは万病へのリスクを下げることにも寄与します

冷えは万病の元と言われるということは原因も万あると思ってださい

だからこそ身体の状態把握が大切なのです

オンラインでもしっかりお役に立てます

あなたがココロもカラダも

イキイキとポカポカであることを応援しています

健康に感謝

読んでいただいたあなたに感謝